الوعي بمقاومة الأنسولين وما قبل السكري يحمي من مضاعفاته .. وهذه سُبل الوقاية منه صحة ورشاقةوهو مهم جدًا للحفاظ على صحة القلب، ويوجد بوفرة في الخضروات الخضراء، الفاصوليا، والعدس، والفواكه الحم

من المعروف أنَّ كل مورد من الموارد سواء البشرية، أو غير البشرية له استعمالات مختلفة، ولكنها موارد ليست مترابطة، فمثلاً: بالنسبة لمورد الوقت: الساعة التي نمضيها في القراءة أو الرسم مثلاً لا يمك

كذلك يمكنك عبر البطاقة الائتمانية سحب الأموال من باي بال. ومنها عدة أنواع، أشهرها:خصومات محلية ودولية لدى العديد من المتاجر والمطاعم وغيرها.تعتمد هذه الإجراءات على البنك الدولي للبطاقة ويجب أ

يُنظر إلى شراء السندات غير المرغوب فيها على أنه استثمار محفوف بالمخاطر ولكنه مثير للربح.يجب العمل على تحقيق التوازن بين إدارة الديون وتلبية الاحتياجات الشخصية الأساسية.إن كانت هناك تفاصيل غي�

ويدعى اختيار التخلف عن دفع الدين رغم القدرة على إيفائه بالتخلف الاستراتيجي.تحديد النفقات الشهرية وتقليل الإنفاق بأكبر قدر ممكن من الخطوات الضرورية؛ فعلى المرء أن يبحث عن طرق لتقليل الإنفاق، �